রবিবার ০২ ফেব্রুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৯ নভেম্বর ২০২৪ ১৪ : ৫২Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ভারতে বেশিরভাগ মানুষের সকালে চা পানের অভ্যাস রয়েছে। যতই শরীর স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতনতা বাড়ুক, এখনও অনেকেই খালি পেটেই চা পান করে থাকেন। আর এই অভ্যাস একেবারেই স্বাস্থ্যকর নয়, এমনটাই বলছে সাম্প্রতিক গবেষণা। বিশেষ করে খালি পেটে শরীরে দুধ, চিনি দেওয়া চায়ের প্রভাব মারাত্মক হতে পারে। কিন্তু কেনই বা খালি পেটে চা খাওয়া উচিত নয়? জেনে নিন সেই বিষয়ে-
বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে চা খেলে তা সরাসরি পাকস্থলীতে প্রভাব ফেলে। এর ফলে হজমের বিভিন্ন গোলমাল দেখা দিতে পারে। আসলে চায়ে ক্যাফিন নামক যৌগ আছে। খালি পেটে এই যৌগ পাকস্থলীতে প্রবেশ করলে তা অম্লের পরিমাণ বাড়তে পারে। যার ফলে অনেক সময় বমি বমি ভাব, বুক জ্বালার মতো অস্বস্তি হতে থাকে। দীর্ঘ দিন ধরে খালি পেটে চা পানের অভ্যাস গ্যাস-অম্বলের সমস্যাকে মারাত্মকভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ঘুম থেকে উঠলে শরীর ডিহাইড্রেট হতে শুরু করে দেয়। সেই সময়ে শরীরে জলের প্রয়োজন হয়। চায়ে থিয়োলিন নামে আর এক যৌগ থাকে। যা শরীরে জলের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। ঘুমিয়ে থাকা অবস্থায় শরীরে জলের পরিমাণ এমনই কম থাকে। তাই সকালে খালি পেটে চা খেলে সেই পরিমাণ আরও কমে যায়। ফলে ডিহাড্রেশনের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও পাকস্থলীতে ক্র্যাম্পও হতে পারে। সেক্ষেত্রে চা খাওয়ার আগে কিছু খাবার খেয়ে নিলে এই থিয়োফিলিন প্রভাব কমে যায়।
চায়ের সঙ্গে যখন দুধ মেশানো হয়, তখন দুধে উপস্থিত প্রোটিন চায়ের যৌগগুলির সঙ্গে মিশে যায়। ফলে মেটাবলিজম প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়। তাই ওজন কমানোর পরিকল্পনা থাকলে খালি পেটে কখনই দুধ-চা খাবেন না।
প্রতিদিন দুধ চা দিয়ে সকাল শুরু করলে প্রাথমিকভাবে তরতাজা লাগবেই। কিন্তু গবেষণা বলছে, খালি পেটে চা পান করলে স্ট্রেসের মাত্রা হঠাৎ করে বেড়ে যেতে পারে। দেখা দিতে পারে উদ্বেগজনিত বিভিন্ন সমস্যা, প্রভাব পড়ে ঘুমের উপরও।
#why you should avoid consuming tea on empty stomach here are 4 dangerous reasons#why you should avoid consuming tea on empty stomach# Tea on Empty Stomach#Health Tips
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
সরস্বতী পুজোয় ভোগের খিচুড়ির হবে সেরা স্বাদ, ঝটপট জেনে নিন 'সিক্রেট' টিপস...
সরস্বতী পুজোয় কেন হলুদ পোশাক পরার রীতি? এই রঙের সঙ্গে বাগদেবীর কী সম্পর্ক? জানুন আসল কারণ ...
সরস্বতী পুজোর আগে বাড়িতেই করুন কেরাটিন ট্রিটমেন্ট, এই মাস্কের জাদুতে ৩০ মিনিটে ফিরবে চুলের হাল...
নিমেষে গায়েব হবে জেদি ট্যান থেকে কালচে দাগ-ছোপ! পার্লারে নয়, ঘরোয়া এই ব্লিচেই ফিরবে জেল্লা ...
মুহূর্তেই বদলে যাবে মণির রঙ! কীভাবে! জানুন খরচ, চাইলে করতে পারবেন আপনিও ...
অফিসে রোজ নাইট শিফট? জানুন কীভাবে শরীরের খেয়াল রাখলে ছুঁতে পারবে না রোগভোগ ...
মোমের মতো গলবে মেদ, জব্দ হবে কোলেস্টেরল-সুগার! পরিচিত এই মশলাতেই লুকিয়ে বহু রোগের প্রতিকার...
নতুন রঙেই কাটুক না বসন্তপঞ্চমী! সরস্বতী পুজোর থিমে হোক রংবদল, হদিশ দিলেন রূপসা, গীতশ্রী, অনামিকা, পায়েল...
মেকআপ ছাড়াই হবেন নজরকাড়া, হবু কনেরা শুধু মেনে চলুন ৫ নিয়ম ...
চোখ রাঙাচ্ছে কোলেস্টেরল? রোজের পাতে রাখুন এই কটি সবজি, ৭ দিনে ফিরবে হার্টের হাল ...
মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট বাদ দিন, নিয়মিত এই পানীয়তে চুমুক দিলেই ছুঁতে পারবে না রোগভোগ...
সরস্বতী পুজোয় বাড়িতে খিচুড়ি রাঁধবেন? রইল তিন রকমের খিচুড়ির সহজ রেসিপি...
বাড়ছে গুলেন বেরি আতঙ্ক! বিপদ ঠেকাতে কী কী খাবার এড়িয়ে চলবেন? কোন খাবার খাবেন? জানুন বিশেষজ্ঞদের পরমর্শ...
বাড়ছে ইউরিক অ্যাসিড? সাবধান! রোজের পাতে ভুলেও রাখবেন না এই সব খাবার...
ফেব্রুয়ারিতে চার গ্রহের স্থান বদলে সৌভাগ্যের শীর্ষে ৫ রাশি, অঢেল টাকাপয়সা,বাড়ি-গাড়ির স্বপ্নপূরণ হবে কাদের? ...
