বৃহস্পতিবার ১৪ নভেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৯ নভেম্বর ২০২৪ ১৪ : ৫২Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ভারতে বেশিরভাগ মানুষের সকালে চা পানের অভ্যাস রয়েছে। যতই শরীর স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতনতা বাড়ুক, এখনও অনেকেই খালি পেটেই চা পান করে থাকেন। আর এই অভ্যাস একেবারেই স্বাস্থ্যকর নয়, এমনটাই বলছে সাম্প্রতিক গবেষণা। বিশেষ করে খালি পেটে শরীরে দুধ, চিনি দেওয়া চায়ের প্রভাব মারাত্মক হতে পারে। কিন্তু কেনই বা খালি পেটে চা খাওয়া উচিত নয়? জেনে নিন সেই বিষয়ে-
বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে চা খেলে তা সরাসরি পাকস্থলীতে প্রভাব ফেলে। এর ফলে হজমের বিভিন্ন গোলমাল দেখা দিতে পারে। আসলে চায়ে ক্যাফিন নামক যৌগ আছে। খালি পেটে এই যৌগ পাকস্থলীতে প্রবেশ করলে তা অম্লের পরিমাণ বাড়তে পারে। যার ফলে অনেক সময় বমি বমি ভাব, বুক জ্বালার মতো অস্বস্তি হতে থাকে। দীর্ঘ দিন ধরে খালি পেটে চা পানের অভ্যাস গ্যাস-অম্বলের সমস্যাকে মারাত্মকভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ঘুম থেকে উঠলে শরীর ডিহাইড্রেট হতে শুরু করে দেয়। সেই সময়ে শরীরে জলের প্রয়োজন হয়। চায়ে থিয়োলিন নামে আর এক যৌগ থাকে। যা শরীরে জলের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। ঘুমিয়ে থাকা অবস্থায় শরীরে জলের পরিমাণ এমনই কম থাকে। তাই সকালে খালি পেটে চা খেলে সেই পরিমাণ আরও কমে যায়। ফলে ডিহাড্রেশনের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও পাকস্থলীতে ক্র্যাম্পও হতে পারে। সেক্ষেত্রে চা খাওয়ার আগে কিছু খাবার খেয়ে নিলে এই থিয়োফিলিন প্রভাব কমে যায়।
চায়ের সঙ্গে যখন দুধ মেশানো হয়, তখন দুধে উপস্থিত প্রোটিন চায়ের যৌগগুলির সঙ্গে মিশে যায়। ফলে মেটাবলিজম প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়। তাই ওজন কমানোর পরিকল্পনা থাকলে খালি পেটে কখনই দুধ-চা খাবেন না।
প্রতিদিন দুধ চা দিয়ে সকাল শুরু করলে প্রাথমিকভাবে তরতাজা লাগবেই। কিন্তু গবেষণা বলছে, খালি পেটে চা পান করলে স্ট্রেসের মাত্রা হঠাৎ করে বেড়ে যেতে পারে। দেখা দিতে পারে উদ্বেগজনিত বিভিন্ন সমস্যা, প্রভাব পড়ে ঘুমের উপরও।
#why you should avoid consuming tea on empty stomach here are 4 dangerous reasons#why you should avoid consuming tea on empty stomach# Tea on Empty Stomach#Health Tips
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
শুকনো কাশিতে নাজেহাল বাড়ির খুদে সদস্যটি? সর্দিতে নিঃশ্বাস নিতেও কষ্ট হচ্ছে, ঘরোয়া এই তেল মালিশেই মিলবে আরাম...
চোখ ধাঁধানো হবে রুপের জেল্লা, শীতে মাখনের মতো নরম ত্বক পেতে ব্যবহার করুন ঘরোয়া এই ক্রিম ...
ম্যাট লিপস্টিক পড়লেই শুকিয়ে যায় ঠোঁট? শীতে এইভাবে ঠোঁটের যত্ন নিলেই মিলবে উপকার...
রাতে ঘুম আসে না? ইনসমনিয়া নয় তো! এই পানীয় থেকেই মিলবে রেহাই, কাটবে অনিদ্রার সমস্যা ...
মেসেজে পছন্দের নারীর মন জিততে চান? শুধু এই কটা নিয়ম মানলেই কেল্লাফতে ...
মাঝেমধ্যেই উঁকি দিচ্ছে সাদা চুল? বাড়িতে তৈরি এই সব 'ম্যাজিক' তেলেই লুকিয়ে সমাধান...
ওজন কমাতে কড়া ডায়েট করছেন? ডিনারে এই ৫ খাবার খেলেই দ্রুত ঝরবে মেদ, মিলবে জরুরি পুষ্টিও...
নুন খেলে বাড়ে রক্তচাপ? সত্যি কি তাই! গবেষণার তথ্য জানলে অবাক হবেন...
কম খরচে কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বক চান? বাড়িতে এইভাবে যত্ন নিলেই পাবেন কোরিয়ানদের গ্লাস স্কিন...
দুয়ারে শীত! সোয়েটার-জ্যাকেট, লেপ-কম্বলের কীভাবে যত্ন নেবেন? জানুন টিপস ...
সুস্বাস্থ্যের জন্য খাচ্ছেন বেশি প্রোটিন! জানেন অজান্তেই ডেকে আনছেন কোন মারাত্মক বিপদ?...
টানা কম্পিউটার-মোবাইলে কাজ? এই সব নিয়ম মানলেই ঠেকাতে পারবেন চোখের বড় বিপদ ...
হাতে ছুটি কম! ঘুরতে যাওয়ার জন্য মন উড়ুউড়ু? দু’দিনের মধ্যে বেড়িয়ে আসুন এই ৩ জায়গায়...
ফলের রসের বদলে কেন গোটা ফল খাওয়া উপকারী? ভুল ধারণা না রেখে জানুন আসল কারণ...
কাঁসা-পিতলের বাসন থেকে উঠছে না কালচে দাগ? ৫ ঘরোয়া টোটকাতে নিমেষে হবে ঝকঝকে...
